Vitamíny a Ashwagandha
Hana 11.09.2024, 10:11
Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Kojím roční dceru a jsem pořad unavená a bez energie.Chci si koupit vitaminy. Lze užívat vitamin D3 ( 24mcg/480%) s K2 (MK-7) 80mcg/106%) a s magnesium (Bisglycinát hořečnatý 400mg, z toho hořčík 60mg)? Taktéž vitamin C (900mg)? A potřebuji i něco na stres. Lze užívat Ashwagandha(250mg/5%)? Nebo jsou lepší Bachovy kapky? Mockrát Vám děkuji za pomoc. Hana
Milá Hano,
z hľadiska dojčenia nie je dôvod, aby ste nemohli pokračovať v dojčení pri užívaní ašvagandy, rovnako môžete používať aj Bachove kvapky a je možné pokračovať aj pri užívaní vitamínov. Pre dojčiace matky existuje odporúčanie, aby maximálna denná dávka bola 100 mg/deň. Obavy z vysokých dávok vitamínu C sú pravdepodobne o niečo viac opodstatnené pri infúznej liečbe vitamínom C, keď vitamín C dosahuje vysoké hladiny v krvi a tým pádom aj v materskom mlieku. Ak sa vitamín C dostáva do tela orálne (jedlo alebo tableky), tak je jeho hladina v krvi obličkami udržiavaná v relatívne konštantnej hladine a zvyšok sa vylúči močom z dôvodu prebytku vitamínu C. Z dôvodu toho, že hladina vitamínu C je v krvi regulovaná a relatívne stála, tak aj hladina vitamínu C v materskom mlieku je relatívne stála a neovplyvňovaná zvýšeným príjmom vitamínu C matkou. Keďže pre vitamín C v materskom mlieku existuje regulačný mechanizmus, tak sa jeho obsah v materskom mlieku mení relatívne veľmi málo. Navyše vitamín C za bežných okolností vydrží v tele mnoho dní, ak matka začne užívať vitamín C, tak bude skracovať doba, ktorú vitamín C zostane v tele. Preto nemá zmysel brať vitamín C, ak na to nie je konkrétny dôvod, a nemá zmysel dojčenému dieťaťu dávať vitamín C, pokiaľ nemá klinické príznaky nedostatku vitamínu C - skorbut.
Vaše otázky berieme veľmi vážne a pri každej z nich sa snažíme vrámci vami zadaných údajov poskytnúť čo najlepšiu odpoveď, ktorú v prípade potreby konzultujeme aj so svetovými odborníkmi. Vašej otázke venujeme minimálne pol hodinu, v prípade potreby i viac. Pre budúcu činnosť tejto poradne je kľúčové aj jej financovanie - preto bude pre nás veľká pomoc, ak by ste dokázali naše úsilie oceniť i finančne.
Finančný príspevok nie je podmienkou pre poskytnutie odpovede - odpovieme vám bez ohľadu na jeho zaslanie. Ak si finančný príspevok nemôžete dovoliť, na vašu otázku radi odpovieme zdarma, pretože naším cieľom je pomáhať všetkým mamičkám a bábätkám pri dojčení.
