Keto diéta

Otázka

Dobrý deň, chcem sa opýtať taku špecifickú otázku. Mám 3.5 mes syna, a premýšľam nad keto diétou, resp stravou…. Chcela by som sa opýtať či to môže ovplyvniť tvorbu mlieka… ide o zvýšenie tukov a buelkovín v strave- a zníženie sacharidov… Trvalo by to len pár týždňov, ta keto strava… na rozbehnutie chudnutia a lepšieho stravovania. Neviem či máte skúsenosť s tymto typom stravovania? Ďakujem veľmi pekne za odpoveď :)

Veronika | 07.01.2025, 20:14

Odpoveď

Milá Veronika,

materské mlieko sa tvorí z krvi matky a zloženie krvi neovplyvníte diétou. Na druhej strane z hľadiska vašej schopnosti mať dostatok energie na starostlivosť o bábätko ako také, zvážte to, že by bolo dobré, aby ste s diétou začali po pôrode až vtedy, keď sa na to budete cítiť - aby ste mali dostatok energie a dobrú náladu na starostlivosť o bábätko.

Na to, aké zloženie bude mať vaše mlieko alebo aké množstvo mlieka sa vám bude tvoriť, nevplýva vaše stravovanie. To, ako diéta tohto typu pôsobí na váš organizmus neznamená, že má rovnaký vplyv aj na dieťa. K rozkladu tukových zásob dochádza po pôrode tak či tak - a preto dojčiace matky po pôrode spravidla schudnú. Štúdie ukázali, že napríklad aj podvyživeným ženám sa tvorí mlieko rovnakej kvality, ako ženám s dostatočnou výživou. Alebo: nie je možné napríklad vytvoriť „tučnejšie“ mlieko tým, že žena bude konzumovať viac šľahačky a iných zdrojov tuku. Rovnako vaša diéta (ktorá je navyše pre niekoho úplne normálna strava) nebude nijako vplývať na dojčenie. Môžete dojčiť bez obáv ďalej tak, ako to vaše dieťa potrebuje.

Podpor nás

Za odpoveď oceníme váš finančný príspevok.

Tím poradkýň o. z. MAMILA

Späť na zoznam otázok

Najčítanejšie články

Ďalšie články Ďalšie články

Poradňa dojčenia

Viac ako 13 000 otázok a odpovedíPotrebujete podporu a pomoc s dojčením? Pýtajte sa, radi vám odpovieme.

prejsť do poradne

Nájdite poradkyňu

Viac ako 800 laktačných poradkýňna Slovensku, v SR a v EÚ. Nájdite si najbližsiu poradkyňu.

vyhľadať poradkyňu

Kniha o dojčení

Chcete mať praktický návod na dojčenieporuke vždy, keď to budete potrebovať? Objednajte si našu knihu.

objednať knihu

Poradňa dojčenia

Viac ako 13 000 otázok a odpovedíPotrebujete podporu a pomoc s dojčením? Pýtajte sa, radi vám odpovieme.

prejsť do poradne

Nájdite poradkyňu

Viac ako 800 laktačných poradkýňna Slovensku, v SR a v EÚ. Nájdite si najbližsiu poradkyňu.

vyhľadať poradkyňu

Kniha o dojčení

Chcete mať praktický návod na dojčenieporuke vždy, keď to budete potrebovať? Objednajte si našu knihu.

objednať knihu

MAMILA, o. z.

MAMILA je občianske združenie, ktoré poskytuje profesionálnu pomoc, poradenstvo a podporu počas celej doby trvania dojčenia. Veľmi dobre rozumieme frustrácii matiek, ktoré sa rozhodnú dojčiť a zistia, že iba rozhodnutie nestačí. Potrebujú, aby im niekto skutočne pomohol. Takúto pomoc poskytujú laktačné poradkyne združené v o. z. MAMILA, ktoré vzniklo dňa 9. 8. 2002.

Podpor nás

Sme profesionálny tím s nadšením pre dojčenie. Stojíme za vami, podržíme vás, prinesieme vám nádej a úľavu. Nebudete v tom samy. Prinášame pomoc, poradenstvo, vzdelávanie, zasadzujeme sa za zmenu legislatívy, suplujeme štát. Naše personálne a finančné zdroje sú obmedzené, a preto nám pomôže každá vaša podpora pre dojčenie. Ďakujeme!