Nočné budenie a bdenie

Odpoveď

Milá Martina,

obdobie, kedy sa bábätku menia spánkové cykly, je vždy náročné, dobrá správa je, že to býva prechodné, krátkodobé obdobie, po ktorom sa situácia znova stabilizuje a riešením je nájsť nástroje, ako zvládať túto dočasnú zmenu čo najlepšie.

Deti postupne prestávajú potrebovať taký počet denných spánkov a prechodné obdobie býva spojené s náročnými dňami, kedy zmena v počte denných spánkov spôsobí zmenu v tom, ako vyzerá nočný spánok. Dobrá správa je, že takéto obdobia bývajú typicky krátkodobé a časom sa situácia znova upokojí.

Táto zmena nesúvisí s dojčením a preto jej riešením nie sú žiadne opatrenia týkajúce sa úpravy dojčenia. Práve naopak, dojčenie naďalej ostáva nástrojom, akým nočné precitania bábätka zvládať, akým mu je možné pomáhať zaspať a udržať sa v spánku pri precitaní. Dojčenie nie je príčinou zobudení, dojčenie je ich riešením. Ak dočasne nastáva v noci obdobie, v ktorom sa bábätku nepodarí pri dojčení opätovne zaspať a úplne sa preberie, nie je to spôsobené dojčením. Preto pokračujte v dojčení tak, ako doteraz, dojčite svoje dieťatko podľa jeho potrieb, dojčenie nijako nečasujte či neobmedzujte.

Čoskoro prejdete cez obdobie, v ktorom si synček zvyká na jeden spánok denne. Môže vám pomôcť nateraz akceptovať, že v noci pravdepodobne ešte nejakú chvíľu môže nastať to, že sa synček zobudí a bude potrebovať starostlivosť. To, čo môžete medzičasom urobiť je:

1. Pokúste sa vytvoriť si cez deň priestor pre to, aby ste si mohli odpočinúť a spať. Môžete si pospať napríklad počas denného spánku so synčekom alebo požiadajte o pomoc a pospite si v čase, kedy je hore a zabaví sa s inou osobou.
2. Obdobie nočného bdenia môže vykryť iná osoba vo vašej domácnosti, keď sa vám nepodarí dieťatko uspať, môže s ním vstať partner či iná osoba a priniesť vám ho znova, keď už zasa bude čas, že synček je pripravený na to, aby pokračoval v spánku.

Prečítajte si aj tento článok:

https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/nocne-dojcenie/

v ktorom okrem iného nájdete aj zaujímavé vysvetlenia, prečo deti spia tak, ako spia, ako to súvisí s rozvojom mozgu a tipy, ako jednoduchšie zvládať nočnú starostlivosť o dieťa.