Keto dieta

Odpoveď

Milá Viera,

materské mlieko sa tvorí z krvi matky a zloženie krvi neovplyvníte diétou. Môžete dojčiť bez obáv ďalej tak, ako to vaše dieťa potrebuje, na bábätko tento spôsob stravovania nebude mať vplyv. Na to, aké zloženie bude mať vaše mlieko alebo aké množstvo mlieka sa vám bude tvoriť, nevplýva vaše stravovanie. To, ako diéta tohto typu pôsobí na váš organizmus neznamená, že má rovnaký vplyv aj na dieťa. K rozkladu tukových zásob dochádza po pôrode tak či tak - a preto dojčiace matky po pôrode spravidla schudnú. Štúdie ukázali, že napríklad aj podvyživeným ženám sa tvorí mlieko rovnakej kvality, ako ženám s dostatočnou výživou. Alebo: nie je možné napríklad vytvoriť „tučnejšie“ mlieko tým, že žena bude konzumovať viac šľahačky a iných zdrojov tuku. Rovnako obsah bielkovín v materskom mlieku nezvýšite vašou stravou. Rovnako vaša diéta (ktorá je navyše pre niekoho úplne normálna strava) nebude nijako vplývať na dojčenie. Táto diéta nezníži tvorbu mlieka. Na tvorbu mlieka vplýva zo všetkého najviac to, ako často a koľko mlieka sa odoberá z prsníka pri dojčení. Jedno dojčenie počas dňa a tri počas noci ovplyvňujú to, že tvorba mlieka je nižšia, ako typicky býva pri dojčení bábätka v tomto veku. Ročné bábätká sa typicky dojčia cez deň mnohokrát, pretože dojčenie využívajú nielen ako zdroj výživy, ale aj pre zaspatie, precitanie sa zo spánku, utíšenie pri rozrušení, či fyzickej bolesti, či pre mnohé iné funkcie. Ak je vaším cieľom dojčenie do samoodstavenia, zvážte, či nezačnete vytvárať príležitosti pre to, aby sa bábätko prisávalo častejšie.