Jak změnit návyk na uspávání v koši?

Odpoveď

Milá Lucie,

vzhľadom na okolnosti a nepohodlie pri spôsobe zaspávania, ktorý aktuálne používate, by sme vám navrhli urobiť postupné zmeny, aby to bolo pre vás menej náročné. Aj za daných okolností je možné bábätko postupne naučiť zaspávať napríklad poležiačky pri dojčení. Hoci píšete, že sa pri dojčení odtiahne a chce svoj priestor, skúste postupne niečo nové. Citlivá zmena je možná. Ako prechodný krok môžete vyskúšať vziať bábätko do náručia a dať si ho do šatky či nosiča a skúsiť ho uspať za pohybu v náručí. Alebo skúšať postupne viac a viac dojčiť večer poležiačky v posteli a opakovane ponúkať prsník, aby bábätko zaspalo. Skúste túto možnosť bábätku ukazovať opakovane a postupne si zvykne. Nenechávajte bábätko pri tom plakať, skúste ho zabaviť a skúste ho prisať opakovane a postupne ho uspať na prsníku. Takéto uspávanie je pravdepodobne najjednoduchší spôsob uspávania bábätka, lebo pri ňom môžete odpočívať aj vy.

Odporúčame vám preto osobné stretnutie s profesionálnou laktačnou poradkyňou MAMILY:

https://www.mamila.sk/sk/pre-matky/poradkyne-pri-dojceni/

s ktorou sa spoločne pozriete na dojčenie bábätka a ako môžete bábätko uspávať. Ukáže vám použitie nosenia a pohybu na uspatie. Toto nie je jednoduché riešiť prostredníctvom internetu bez poznania ďalších detailov. Laktačná poradkyňa s vami vyhodnotí celú situáciu a vypracujete spoločne plán, ako pomáhať bábätku jednoduchšie zaspať a ako mu pomáhať so zaspatím pri nočných precitnutiach.

Ak by to bolo potrebné, môžete migrény riešiť aj medikamentózne, v našej poradni dojčenia nájdete viaceré zodpovedané otázky o liekoch na migrénu:

https://www.mamila.sk/sk/hladat/