Časté nočné budenie 7-mesačného dieťaťa, ktoré zaspáva iba na prsníku.

Odpoveď

Milý Patrik,

to, že je vaše bábätko dojčené, predstavuje obrovskú investíciu do jeho zdravia, aj do zdravia vašej manželky. Dojčené dieťa nepotrebuje cumlík ani fľašu, práve to, že mu cumlík a fľašu nedávate, je jeden z faktorov, ktoré pomáhajú tomu, že synček je naďalej dojčený a že dojčenie bude pokračovať aj ďalej. Dojčenie je totiž omnoho viac než len príjem materského mlieka. Bábätká sa potrebujú dojčiť nielen preto, že získavajú materské mlieko. Dojčenie rozvíja mozog, pomáha regulovať telesnú teplotu, dýchanie, srdcovú činnosť bábätka, pomáha mu znižovať prežívanie bolesti a tiež znižuje hladinu stresových hormónov. Každé jedno prisatie k prsníku je kľúčové pre zdravie synčeka a podporuje aj zdravia vašej manželky. Jednou z normálnych funkcií dojčenia je pomoc bábätku so zaspatím a udržaním sa v spánku, keď sa bábätko precitá. Preto je úplne normálne, ak bábätko v tomto veku nedokáže zaspať samo a potrebuje pomoc, keď sa precitá so spánku. To neznamená, že to tak bude večne. Vaše bábätko sa správa úplne normálne, ak chce ostať aj počas nočného spánku v blízkosti svojej matky, pretože toto je preň bezpečné miesto a fyzický kontakt s matkou v noci spolu s dojčením predstavuje ochranu aj pred SIDS. Riešením vyčerpanosti vašej manželky preto nemusí byť to, aby ste bábätko donútili prestať dávať najavo svoje potreby ohľadom spánku a naučili ho samostatne spať. Prečítajte si k tejto téme tieto vysvetlenia:

https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=4098

https://www.mamila.sk/sk/clanky-o-dojceni/spankova-regresia/

https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/vyplakanie/

Môžete naopak využiť dojčenie na to, aby sa vaša manželka vyspala lepšie. Snaha prekladať bábätko do postieľky znamená, že manželka musí ostať hore, kým bábätko v noci nadojčí a ono zaspí, potom ho prekladá do postieľky a dúfa, že bude pokračovať v spánku, ak sa to nestane, celý tento kolotoč sa opakuje, čo je nesmierne vyčerpávajúce. Dojčenie sa však vyvíjalo v kontexte spoločného spánku s bábätkom, pri spoločnom spaní bábätka s matkou sa vytvára tzv. „nočná harmónia“, ktorá sa vedecky označuje ako „laktospánok“. Spánkové cykly sa pri spoločnom spaní bábätka s matkou zosynchronizujú a matka sa typicky budí chvíľu pred tým, než sa bábätko začne vynárať zo svojho hlbokého spánku. Takéto zobudenie pre ženu je omnoho príjemnejšie, než vytrhnutie z hlbokého spánku napr. v prípade plaču bábätka v postieľke. Je to precitnutie podobné tomu, aké zažívajú ľudia, ktorí sa v noci otočia na druhý bok. Keďže bábätko sa budí čoskoro po svojej mamičke, tá mu môže hneď ponúknuť prsník a keďže dojčenie uspáva aj ženu, aj dieťa, obaja môžu postupne znova zaspať. Pri dodržaní zásad bezpečného spania:

https://www.mamila.sk/sk/pre-matky/dojcenie-a/spolocne-spanie/

vôbec netreba bábätko ďalej sledovať, stačí, že ho žena prisaje k prsníku a môže pokračovať vo svojom spánku. Takto dokážu ženy spať omnoho kvalitnejšie a nebudú sa cítiť extrémne vyčerpané. A súčasne nebude potrebné nútiť bábätko, aby sa správalo samostatne v čase, kedy to ešte biologicky preň nie je možné dokázať. Bábätká, ktoré sa nechajú vyplakať a začnú zaspávať samy, to tak nerobia preto, že tréning samostatného spania im pomohol vyzrieť a dostať sa do štádia, v ktorom toto dokážu samy. Robia to tak preto, že zistia, že nemá zmysel prejavovať ďalej svoje potreby, pretože nepríde nikto, kto by im pomohol. A tak šetria energiu, neplačú a zdajú sa spokojné. Ale to neznamená, že naďalej neprežívajú stres v oblasti spánku. Podporovať to, aby vaša manželka pomáhala synčekovi so zaspávaním a udržaním sa v spánku, keď sa v noci precitne, je kľúčová investícia do jeho spánkového zdravia. Súčasné generácie dospelých ľudí sú práve tými deťmi, ktoré zažívali nácviky samostatného zaspávania a práve títo ľudia majú omnoho vyššie riziko, že budú potrebovať medikamentóznu pomoc so spánkom a s duševným zdravím. Váš synček smeruje k samostatnosti. Pre to, aby raz začal zaspávať sám a aby prespal celú noc, nemusíte teraz nič robiť. Stačí len počkať, kým sa tak stane. Ale takáto samostatnosť nenastáva v 7 mesiacoch a ani v nasledujúcich ďalších mesiacoch. Má však zmysel na ňu počkať.

Medzičasom môžete urobiť aj vy kroky, ktoré by pomohli manželke ešte viac získať energiu a spánok. Začnite ju podporovať v dojčení, v tom, že by mohla spať spoločne s bábätkom a ponúkala mu prsník vždy, keď to synček potrebuje. Preštudujte si aj tieto tipy, ktoré sme zozbierali zo skúseností s pomoci stovkám iných žien s podobnými otázkami:

https://www.mamila.sk/sk/pre-matky/dojcenie-a/nocne-dojcenie/

Ponúknite manželke v tomto období pomoc s prácami či povinnosťami, ktoré typicky rieši ona. Nechajte ju viac odpočívať. Ak je to možné, pomôžte jej získať viac spánku napríklad ráno, keď sa bábätko zobudí a už nepotrebuje spinkať, vezmite si ho vtedy a starajte sa oň, kým si manželka ešte nejakú dobu pospí ráno sama bez bábätka. Vezmite bábätko na prechádzku večer alebo cez deň a nechajte manželku nech sa v tomto čase venuje svojmu odpočinku. Rozprávajte sa o tom, čo by aktuálne potrebovala, ako sa cíti, nechajte ju pomenovať svoje pocity a súvisle rozprávať. Ženy sa časti svojich problémov dokážu zbaviť už len tým, že o nich povedia blízkej osobe. V rozprávaní nachádzajú riešenia. Neponúkajte jej ako riešenie obmedzovanie dojčenia, ukončovanie dojčenia či obmedzovanie starostlivosti o dieťatko. Naopak, podporte ju v tom, čo robí a oceňte jej investíciu do starostlivosti o bábätko. Ženy často potrebujú o svojej situácii hovoriť negatívne, potrebujú ventilovať svoje pocity, frustrácie. To neznamená, že nevyhnutne hľadajú riešenie, ako v tom, čo robia, nepokračovať. Niekedy potrebujú len počuť, že to majú ťažké. Dobrú podporu dokážu ženám poskytnúť aj iné ženy. Pohľadajte preto pre svoju manželku vo vašom okolí podpornú skupinu dojčenia:

https://www.mamila.sk/sk/pre-matky/podporne/

na ktorej by zažila psychickú pomoc, podporu, vypočutie, pochopenie a užitočné tipy od iných žien.

Prečítajte si aj tento článok:

https://www.mamila.sk/sk/clanky-o-dojceni/negativne-pocity/