Nocne dojcenie

Odpoveď

Milá Jana,

neexistujú nijaké zázračné spôsoby, ako s ľahkosťou odstaviť dieťa, ktoré ešte na to nie je pripravené, a je jedno, či ide o denné, či nočné odstavenie, či oboje. Hoci v rôznych článkoch istotne nájdete celú škálu návodov ako to urobiť, nič vám nezaručí, že takýto návod bude presne rovnako fungovať aj pri vašom dieťati a že odstavenie v noci pre neho nebude traumatické. Deti sa v tomto veku totiž nebudia primárne pre to, že potrebujú „jesť“ či „piť mlieko“, ale pre to, že dojčením získavajú celú škálu iných mimoriadne dôležitých vecí - od istoty cez upokojenie až po jednoduchý spôsob, ako naspäť zaspať. Toto je to, čo je pre ne na dojčení dôležité, a zároveň dôvod, pre ktorý odstavenie „na noc“ nie je jednoduché. A existuje aj možnosť, že dieťa sa síce prestane dojčiť, ale neprestane sa budiť, a potom môže byť uspávanie v noci ešte náročnejšie ako doteraz.

Na druhej strane, nič nebráni tomu, aby ste na základe dokonalého poznania svojho dieťaťa, poznania, ktoré ako jeho mamička máte, urobili potrebné kroky na zmenu danej situácie, ak to považujete za potrebné a pomôže vám to.

Existuje niekoľko trikov, ako pomôcť k jednoduchšiemu dojčeniu poležiačky aj v prípade, že má matka menšie prsníky. Jednou z možností je pohodlne si ľahnúť na bok a dôkladne si vypodložiť celý chrbát, nezabudnúť ani na lopatky a krčnú chrbticu. Aj so skutočne malými prsníkmi sa okrem toho jednoducho dojčí aj tak, že dieťa leží na bruchu matky, ktorá leží na chrbte a podopiera hlavičku bábätka lakťom, pod ktorým má položený vankúš. Takto môžete so synčekom aj spať a keď sa precitne, bude mať prsník hneď po nosom, takže sa možno prisaje rýchlejšie, než sa stačí zobudiť natoľko, aby sa nahlas rozkričal. Je možné, že toto je všetko, čo bude potrebné urobiť, aby ste začali noc zvládať omnoho lepšie.

Okrem toho neexistuje univerzálne správna odpoveď na to, ako by ste spolu s bábätkom mali spať, ale mnohé mamičky zisťujú, že sú menej unavené, ak urobia niektoré z týchto zmien:

1) Zmeny, ktoré sa týkajú matky

• Časť nočnej únavy je naozaj možné eliminovať tým, že prijmeme, že dieťatko sa v noci budí, prestaneme prebudenia počítať a nadobudneme istotu, že každé dieťa raz samo od seba noc prespí. Mnohé mamičky vravia, že po tom, čo sa prestali snažiť v noci urobiť nejakú zmenu, tak sa vyspali oveľa lepšie. Nie že by sa ich deti nebudili, budili sa pravdepodobne rovnako, ale zobudenie zabralo len krátky okamih, a preto ráno ani nevedeli, koľkokrát boli hore. Keď sa ráno zobudíte s tým, že nebude vedieť, koľkokrát ste boli hore, budete sa cítiť lepšie.

• Ak sa matka pokúsi nájsť v noci počas spania a dojčenia maximum pohodlia

• Ak sa matka snaží hľadať riešenia, ktoré by jej vyhovovali už cez deň, nie v noci, keď na to nemá energiu

• Zmeny v každodennej rutine, vďaka ktorým by si matka cez deň viac odpočinula, napr.:

o pôjdete si ľahnúť večer hneď s dieťaťom, aby ste sa mali možnosť vyspať čo najdlhšie, pretože niektoré mamičky využívajú čas po zaspatí dieťatka na domáce práce a potom spia skutočne málo

o niekedy mamičkám napríklad pomôže, keď si dieťatko skoro ráno po nadojčení zoberie otecko, než odíde do práce a umožní mamičke, aby sa ešte nejakú chvíľu vyspala

o mnohým mamičkám pomôže, ak začnú dieťa počas denných spánkov uspávať inde ako v kočíku, s ktorým následne celé hodiny počas spánku dieťaťa často v zime a nepríjemnom počasí kráčajú po vonku. Mnohé mamičky po zmene tejto rutiny, keď dieťa napr. začali uspávať pri domácich prácach v detskom nosiči alebo doma pri dojčení, prestali byť vyčerpané z častých a dlhých prechádzok s kočíkom a zvládali jednoduchšie nočnú starostlivosť o dieťatko.

• Ak je to nevyhnutne potrebné, urobte potrebné zmeny v nočnom dojčení

Ak máte pocit, že ste vyčerpali všetky možnosti, skúste urobiť potrebné zmeny, ktoré vám pomôžu pokračovať v starostlivosti o dieťa.

• Niekedy môže časté nočné dojčenie súvisieť s výdatnosťou dojčenia a situáciu dokážu v takom prípade zlepšiť opatrenia pre zvýšenie príjmu materského mlieka. Z vašej otázky nie je zrejmé, či to, že uvádzate, že synček je „dosť chudý“, znamená, že nepriberá, ale ak by to tak bolo, spolu s faktom, že používate cumlík, je možné uvažovať aj o tejto možnosti. Na to, aby ste mohli odlíšiť, či je vo vašej situácii vhodné začať robiť kroky pre zlepšenie dojčenia, vám odporúčame vyhodnotiť dojčenie spolu s poradkyňou pri dojčení pri osobnej návšteve:

http://www.mamila.sk/pre-matky/poradkyne-pri-dojceni/

2) Zmena, ktorá sa týka dieťaťa

Niektoré deti niekedy akceptujú nočné zmeny, ak sú urobené v súlade s ich povahou. Niekedy súhlasia s držaním za ručičku, hladkaním a spievaním či masážou, a to bez toho, aby plakali. A niektoré deti potrebujú ešte čas na to, aby v noci zaspali po precitnutí bez pomoci alebo aby akceptovali iné spôsoby uspatia bez plaču. V takom prípade ešte počkajte a pokúste sa o zmenu neskôr. Čo nie je možné dnes, môže byť možné o pár týždňov. Navyše pre mnohé mamičky je vlastne dojčenie jednoduchší spôsob, ako dieťa naspäť v noci uspať, pretože na rozdiel od hladkania, spievania, či nosenia sa pri dojčení dá spať.

Okolie, ktoré vám hovorí, že nočné budenie nie je v tomto veku normálne, väčšinou je okolie, ktoré nemá skúsenosti s dojčenými deťmi alebo nie s deťmi, ktoré sú dojčené ešte v tomto veku. Nedajte sa okolím odradiť, takýto vzorec správania je úplne normálny, vaše dieťa sa v noci prestane budiť samo od seba, nemusíte pre to nič urobiť. Ak navštívite podpornú skupinu dojčiacich matiek:

http://www.mamila.sk/pre-matky/podporne/

možno budete prekvapená, koľké z mamičiek s deťmi podobného veku vám povedia, že ich deti sa tiež budia niekoľkokrát za noc, často každú hodinu a častejšie. Tiež od starších mamičiek dostanete podporu. Môžu byť pre vás zaujímavé tiež tieto diskusie z nášej facebookovej stránky:

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=432675283468928&id=123305271075644&notif_t=like

alebo táto reakcia z inej diskusie na našom FB:

Scarlett: Aj ja som sa veľmi trápila, kvôli častým budeniam. každú hod aj dve. Momentálne sa stav zmenil. syn bude mat o mesiac 2 roky a budí sa už len raz za mesiac. Mamičky prajem Vám veľkú trpezlivosť a nevzdávajte sa, lebo ten čas rýchlo letí a naše deti nám jedného dňa povedia, že si už neprosia mliečko

Vaše dieťa sa raz prestane budiť, aj bez toho, aby ste ho učili zaspať či prespať celú noc.  A ešte pred tým sa bude nočné precitanie postupne zmierňovať. Hoci je teraz takmer nemožné si to predstaviť, stane sa to a nebude to trvať ďalšie dva roky. Naučí sa to rovnako, ako sa už čoskoro samo naučí chodiť. Naozaj. Teraz je čas, aby ste mu poskytovali istotu, že zaspávať a v noci spať je príjemné a bezpečné. Keď sa táto jeho potreba nadobudnutia istoty naplní, sama od seba odznie. To bude dôvod, pre ktorý bude potom celú noc bez prebudenia s istotou spať. Toto obdobie je jedinečné a nikdy sa nevráti.