Usínání u prsa

Odpoveď

Milá Eva,

situáciu, ktorú popisujete, zažije pravdepodobne množstvo mamičiek. Mamičky o tom často rozprávajú. A spôsobov, akými sa s tým vyrovnávajú, je mnoho. Sú lepšie dni a horšie dni.

Použitie cumlíkov, fľaše či vyplakania na to, aby dieťatko zaspávalo samo a bez rodičov, sa často javí ako veľmi lákavá možnosť. Javí sa to ako konečné riešenie všetkého, čo mamičky po prvom náročnom roku života bábätka už prežili a zvládli. Je úplne prirodzené túžiť po zmene a odpočinku.

Takáto zmena môže nastať dvoma spôsobmi - buď zmeníte vonkajšie okolnosti a to, čo robíte, alebo zmeníte vnútorný postoj a hlbšie porozumiete tomu, čo sa deje a ako to môžete využiť pre svoj prospech.

V prvom rade: Používanie cumlíka nezaručí, že dieťatko bude bezproblémovo a okamžite zaspávať. Jedna vec je čítať, že "dám cumlík, zavriem dvere a dieťa spí" a druhá vec je vidieť aj situácie, v ktorých aj deti s cumlíkom odmietajú ísť spať, chcú všetko iné len nie spať, stavajú sa v postieľke miesto toho, aby spali, alebo rodičov, ktorí v noci musia cumlík hľadať. Takže realita nemusí byť taká ružová, ako si človek vysníva - a to ani pri použití cumlíka.

Okrem toho: Je dobré vedieť, že spánok detí sa mení. To, že teraz vášmu dieťatku trvá zaspávanie dlhšiu dobu ako predtým, je normálne - mnoho detí v tomto veku zaspáva dlhšiu dobu, niekedy dokonca nie je vôbec jednoduché nalákať ich na spánok. A dojčenie poskytuje pomerne jednoduché "lákadlo" na to, aby bolo dieťatko motivované ísť do postele. A ďalšia vec je, že spánok sa bude aj ďalej meniť, žiadne dieťatko nebude takto zaspávať večne. Keby ste si porovnali rozličné spôsoby zaspávania detí, tak spoločné ležanie v posteli, je jedným z najmenej náročnejších. 

Možno sa na celú vec môžete pozrieť aj iným spôsobom - čas, ktorý dieťatku trvá zaspávanie, môžete využiť napríklad na čítanie knižky, sledovanie filmu alebo na svoj vlastný odpočinok či spánok. V istom zmysle vám 2 hodiny zaspávania cez deň poskytujú 2 hodiny času pre vás.

Navyše, ak nechcete s dieťatkom vždy ležať, skúste nájsť aj iné spôsoby zaspávania - napríklad v nosiči či podobne. Môžete ísť s dieťatkom napríklad na prechádzku či nakupovať alebo sa stretnúť s kamarátkami. Ak chcete zmenu a niečo sa vám na súčasnou stave nepáči, tak to zmeňte. Hľadajte iné akceptovateľné spôsoby zaspávania, zistite, či je pre vás niečo jednoduchšie. 

Jedna z vecí, ktorú je dobré vedieť, je, že vaše dieťatko vás nezneužíva - vaše dieťatko potrebuje pomoc pri zaspávaní a dojčenie predstavuje jeden z jednoduchých a možných spôsobov. Počas takéhoto zaspávania vaše dieťatko len tak nezneužíva situáciu - vaše dieťatko navyše k materskému mlieku získava cenný fyzický kontakt, vašu blízkosť, istotu, že môže zaspať, upokojí sa a získava dôveru do života, že spánok je bezpečný a príjemný.

Okrem toho vám môže pomôcť, ak by ste začali navštevovať podpornú skupinu dojčiacich mamičiek vo svojom meste - tam by ste mohli svoje pocity ohľadne zaspávania mohli vyjadriť a prebrať v skupine mamičiek, ktoré zažívajú veľmi podobné pocity:
http://www.mamila.sk/pre-matky/podporne/

Prečítajte si aj náš článok o spánku, ktorý vám môže určité aspekty vysvetliť:
http://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/spanok/

Na našej facebookovej stránke nájdete viaceré reakcie mamičiek, ktoré sú v podobnej situácii a vnímajú ju podobne ako vy: https://www.facebook.com/pages/Mamila-str%C3%A1nka-o-doj%C4%8Den%C3%AD/123305271075644