Dlouhodobé kojení a vápník

Odpoveď

Milá Jitka,

nie je jediný dôvod, aby platilo porekadlo "čo dieťa, to jeden zub". Je úplne realistické, aby ste počas dojčenia prijímali dostatok vápnika. Navyše vápnik sa v tele dojčiacej ženy využíva ešte lepšie, ako keď nedojčí. Takže: Zabezpečte si v strave dostatočný prísun vápnika (čo by nemal byť problém) a potom sa nemusíte obávať. Skúste si pozrieť, na ktoré potraviny sa z hľadiska prísunu vápnika môžete sústrediť. 

Ale zdravé zuby nie sú len otázka vápnika (či iných vitamínových doplnkov, ktoré spomínate). Existuje množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie zubov. Ak sa ohľadne svojich zubov cítite tak, ako píšete, najlepšie, čo môžete urobiť, je pokračovať v dojčení a navštíviť dobrého zubára a dobrého zubného hygienika a poradiť sa o starostlivosti o svoje zuby. Existujú spôsoby, ako pomôcť vašim zubov aj bez ohľadu na dojčenie.

Chápeme, že máte strach z toho, čo bude, keď budete mať druhé dieťatko, ale za bežných okolností je dobré vedieť, že aj podľa dokumentu Európskej únie o výžive dojčiat a batoliat si tehotenstvo a dojčenie nevyžadujú žiadny špeciálny prístup k výžive, ktorý by sa odlišoval od odporúčaní pre všeobecnú populáciu. Dojčenie nekladie na dojčiacu matku nejaké mimoriadne výživové nároky. Ľudia často majú dojem, že dojčenie matku "vysáva", a to nie je pravda. Množstvo zmien v organizme ženy v čase dojčenia je možné pripísať na vrub nárokom, ktoré na ženu kladie starostlivosť o dieťa, nedostatok spánku, vyčerpávajúci kolobeh činností, ktoré žena počas dňa vykonáva.