Depresia, vycerpanost

Odpoveď

Milá Mamka,

mnohé mamičky vo veku vášho dieťatka sa dostávajú do fázy, ktorú popisujete: Už ste urobili veľmi veľa a neviete si predstaviť, ako to celé bude vyzerať ďalej a navyše nemáte predstavu a vzory, o ktoré by ste sa mohli oprieť, aby ste si vedeli predstaviť, ako to pôjde ďalej. Mnohé mamičky sa v tejto fáze cítia vyčerpané a nervózne a logicky sa zamýšľajú nad tým, aké by to celé bolo, ak by nedojčili. Majú predstavu, že dojčenie spôsobuje prílišné naviazanie dieťaťa na matku, že je náročné sa od dieťaťa pohnúť, robiť veci slobodne – tak ako pred tehotenstvom. A predstava odstavenia je veľmi lákavá. Dojčenie je forma starostlivosti o dieťa a hoci matka, ktorá nedojčí, sa stará o dieťa iným spôsobom, ak odstavíte, vaša situácia sa nevyrieši. Stále budete mať dieťatko, ktoré je veľmi maličké, veľmi závislé na vás, stále bude život s ním náročný.

Z vašej otázky vyplýva, že jedna zo situácií, ktoré vás trápia, je to, že sa vám nedarí schudnúť. Všeobecne dojčiace ženy ako skupina vďaka dojčeniu ľahšie schudnú na hmotnosť, ktorú mali pred tehotenstvom. A je určitá malá skupina matiek, ktorým sa počas dojčenia chudne ťažšie a potom ľahšie schudnú neskôr. Je možné, že patríte do tejto druhej skupiny žien. Avšak dojčenie je dôležité pre ostatné aspekty vášho zdravia.

Dojčenie patrí medzi hlavný nástroj prevencie rakoviny prsníka. Všetky kampane zameriavajúce sa na prevenciu rakoviny prsníka by sa mali zamerať na dojčenie. Dojčenie je tiež prevenciou pre rakovinu vaječníkov, maternice a endometria, chráni proti osteoporóze, znižuje potrebu inzulínu diabetičiek počas dojčenia, spravidla odďaľuje návrat plodnosti a na dlhú dobu potláča ovuláciu. Mnohým zdravotným problémom, s ktorými ženy neskôr v živote bojujú, by sa dalo zabrániť dojčením. Hľadajte príčinu toho, že neviete schudnúť, hoci sa o to veľmi snažíte, inde, ako v dojčení. Odstavenie nespôsobí, že schudnete jednoduchšie, zato vás a vaše dieťa vystaví rizikám predčasného odstavenia.

Ďalšie situácie, ktoré riešite a v ktorých sa necítite psychicky spokojná, by bolo dobré si presne zadefinovať. Pomenujte presne to, čo vám prekáža a pokúste sa nájsť riešenia, ktoré by sa vám zdali vhodné. Hľadajte riešenia vtedy, keď sa práve necítite zle. Výrazne by vám v tomto mohla pomôcť účasť na podpornej skupine dojčiacich matiek:

http://www.mamila.sk/pre-matky/poradkyne-pri-dojceni/

v ktorej by ste našli mamičky, ktoré možno riešia rovnaké situácie a môžete u nich nájsť podporu a povzbudenie a tipy, ako tieto situácie riešili ony. Je dôležité riešenia hľadať v kontakte s niekým, kto nebude zo všetkého viniť dojčenie. Pretože žijete v spoločnosti, kde sa dojčenie skutočne považuje za vinné zo všetkého, čo sa deje v živote dieťaťa a matky.