Ako odstavit 16 mesacne dietatko? Ketogénna diéta

Odpoveď

Milá Jarmila,

máte mimoriadne náročnú situáciu. Váš synček je dojčený a takmer nič iné neje, podstúpiť v tomto stave ketogénnu diétu je takmer nepredstaviteľné. Je zaujímavé, že túto diétu typicky odporúčajú len deťom, pretože pri dospelých sa to zdôvodňuje tým, že by vlastne takmer nemali čo jesť a že by ju nezvládli. Ale pri 16-mesačnom dieťati sa očakáva, že 3-dňovú hladovku a následnú ketogénnu diétu zvládne, a lepšie a jednoduchšie ako dospelý.

Druhá vec je, že sa automaticky predpokladá, že ketogénna diéta sa nedá uskutočniť pri dojčení a to nie je pravda. Je to len otázka hľadania riešení miesto automatického zamietnutia dojčenia ako možnosti. Nehovoriac o tom, že práve v náročnom období ketogénnej diéty vám dojčenie môže pomôcť zachovať si optimizmus a zmierniť utrpenie dieťatka.

Teda v prvom rade: Dnes už sa pri ketogénnej diéte upúšťa od 3-dňovej hladovky. Vzostup ketózy síce môže byť o niečo pomalší, ale to stojí za to, aby sa zmiernilo to, čo by dieťa (bez ohľadu na to, či dojčené alebo nedojčené) prežívalo. A aj keby ste uskutočnili myšlienku 3-dňovej hladovky a vaše dieťatko by pilo len vodu - to neznamená, že si 3 dni nemôžete udržiavať tvorbu mlieka odstriekavaním a potom sa k dojčeniu vrátiť.

Druhá vec je, že materské mlieko je pri ketogénnej diéte veľmi dobrá potravina. Obsahuje veľmi málo bielkovín a aj tie, čo obsahuje, sa väčšinou nevstrebávajú. Obsahuje veľa vody. A pomerne veľa tuku. Takže by sa dojčenie dalo veľmi dobre kombinovať s tým, že zvyšok potravín, ktoré by synček jedol, by sa skrátka dopočítaval k tomu, čo vypije pri dojčení. Áno, pri ketogénnej diéte sa všetko počíta "veľmi presne", ale aj tak je to v konečnom dôsledku len odhad. Môžete sa riadiť podľa merania ketolátok v krvi a podľa toho prispôsobiť to, čo synček zje a upraviť to podľa dojčenia. Inými slovami zobrať dojčenie ako základ diéty a ostatné veci (hlavne tuk) skrátka pridať.

A ďalšia jednoduchá vec, ktorú môžete urobiť, keďže sa bude vyžadovať presný výpočet toho, čo synček bude jesť - môžete si dať otestovať materské mlieko, ktorého vzorky pozbierate za 24 hodín na makronutrienty (veľmi jednoduchá vec) a toto použiť ako základ výpočtu. 

Ak by ste predsa len uvažovali nad tým, že synček naozaj nepil materské mlieko, tak ešte stále nemusíte uvažovať nad odstavením. Môžete uvažovať nad znížením tvorby mlieka do takej miery, že by synček na upokojenie sal "suchý" prsník. Toto by mu za daných okolností veľmi pomohlo. Ak by ste túto možnosť alebo ktoréhokoľvek iné možnosti chceli detailnejšie prebrať, ozvite sa nám znovu.

Okrem toho, ak skutočne uvažujete aj nad trojdňovou hladovkou a zároveň nad úplným odstavením, tak tu je skutočne neľahké nájsť nejaký "citlivý" postup. Bude si to vyžadovať veľkú tvorivosť, veľa nosenia, fyzického kontaktu, veľa zábavy, odvádzania pozornosti a mimoriadnu osobnú zaangažovanosť.