Spanok

Odpoveď

Milá Mirka,

vaše bábätko sa správa úplne prirodzene a táto situácia sa dá riešiť tak, aby ste sa cítili menej unavená a vyčerpaná.

Ľudské mláďatá patria medzi tie cicavce, ktoré sa o svoje potomstvo starajú veľmi dlho, veľmi dlho ich dojčia, veľmi dlho ich nosia a toto všetko je pre ich správny vývoj potrebné. Bábätko sa rodí s očakávaním, že ďalšie mesiace života strávi v náručí matky a že jej telo mu bude regulovať rôzne telesné funkcie – okrem iného aj zaspávanie. Aj preto mnohé bábätká zaspia iba pri dojčení – pretože monotónne satie na prsníku ich uvedie do stavu pokoja, v ktorom sa im vylučujú chemikálie potrebné pre zaspatie. Ďalším overeným spôsobom, ako bábätko uspať, je pohyb. V spoločnosti, kde sme prestali s bábätkami žiť kontaktne, sa vyvinul kočík, ako náhrada pohybu, ktorý vždy v minulosti bábätku sprostredkúvala matka. Dieťa v náručí alebo v šatke/nosiči zažívalo denne hodiny pohybu matky, ktorá popri starostlivosti o dieťa pracovala. Vašu situáciu môže výrazne zjednodušiť, ak sa vrátite k tejto forme starostlivosti. Pretože dojčenie a nosenie sa dá využiť pre jednoduchšiu starostlivosť o dieťa. Nočnú starostlivosť o dieťa vám dokáže výrazne zjednodušiť spoločné spanie. Pri dlhom zaspávaní na prsníku môžete spať aj vy. Dojčiace matky pri spoločnom spaní sa vyspia kvalitnejšie a spia v noci dlhšie, ako matky, ktoré nedojčia.

Je normálne, aby dieťa potrebovalo pomoc so zaspatím alebo s opätovným uspatím, ak sa precitne. Je normálne, aby zaspávalo pri dojčení alebo pri nosení alebo pri kombinácii oboch. Pozrite si napr. tieto fotoknihy, ktoré ukazujú, ako sa takáto forma starostlivosti dá využiť pre jednoduchšie rodičovstvo:

Aj s deťmi sa to dá
Aj deťmi sa to dá 2

Takúto formu starostlivosti môžete odpozerať na podporných skupinách dojčiacich matiek:

http://www.mamila.sk/pre-matky/podporne/

a je možné, že zistíte, že takáto starostlivosť o bábätko je v konečnom dôsledku omnoho jednoduchšia. V skupine vám budú vedieť odborne poradiť, ako bábätko správne a bezpečne nosiť  a spolu s mamičkami sa porozprávate o tom, aké tipy majú pre riešenie tých situácií, ktoré vás teraz trápia.