Plač a dojčenie ako prostriedok zaspavania

Odpoveď

Milá Nikoleta,

dojčenie a spánok sú spolu úzko prepojené a pre zlepšenie večerného zaspávania a zníženie miery plaču je dôležité pochopiť niektoré súvislosti a toto vám môže pomôcť lepšie zvládnuť toto náročné obdobie. Sú bábätká, pri ktorých rodičia musia mať široký repertoár toho, ako ich upokoja a uspia ešte pred tým, než sú príliš unavené. Hoci to môže byť náročné, vášmu bábätku môže pomôcť, ak sa ho budete snažiť uspať aj cez deň tak, aby spalo dostatočne často a dostatočne dlho. Skúste si ho dať do nejakého nosiča/šatky, dojčiť ho a snažte sa ho uspať tak, aby nebolo cez deň príliš dlho hore. Ak ho totiž necháte hore, ono môže vydržať nespať, ale uspať ho bude stále ťažšie a bude stále nespokojnejšie. Aj večer bábätko skúste začať uspávať skôr ako obvykle, aby ste sa vyhli tomu, že už bude príliš unavené. Skúste si s ním ísť spoločne ľahnúť do postele už skôr. Bábätko pravdepodobne potrebuje pri tom večernom dojčení zaspať, a ak sa mu to nepodarí, tak sa skúša opätovne prisávať, ale keďže nezaspí, tak zúfalo plače. Niektoré bábätká večer ľahšie pri dojčení zaspia, ak sú v nejakom nosiči a popri dojčení s nimi chodíte, či ich hojdáte na fitlopte. Tieto zručnosti je dobré nadobudnúť odpozeraním napríklad od iných matiek v osobnom kontakte, preto vám odporúčame prísť na podpornú skupinu dojčiacich matiek:

http://www.mamila.sk/pre-matky/podporne/

Môže vám pomôcť stretnúť sa aj s poradkyňou pri dojčení osobne:

http://www.mamila.sk/pre-matky/poradkyne-pri-dojceni/

s ktorou by ste si prešli rôzne tipy pre zlepšenie zaspávania bábätka počas dňa a večer a prešli by ste vysvetlenia a tipy z týchto článkov:

https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/spanok/

https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/kolika-plac/