Dite neustale na prsu

Odpoveď

Milá Veroniko,

je pochopiteľné, že sa v takejto situácii cítite vyčerpaná a frustrovaná a tieto pocity zhoršuje to, že starostlivosť o bábätko bola ešte nedávno jednoduchšia a teraz sa stala náročnejšou a neviete, ako to bude pokračovať. Ako prvú pomoc sa pokúste získať pomoc od členov rodiny či známych, aby ste sa mohli pár dní po sebe vyspať počas dňa, prípadne si ráno pospať dlhšie, ak by napríklad dcérku po jej zobudení vzal manžel na chvíľu do inej izby, kde by sa zahrali a nemuseli by ste hneď s ňou vstávať. Pokúste sa využiť každú voľnú chvíľu na to, aby ste mohli ležať a prípadne spať a dohnali tak chýbajúci spánok. Keď dcérka pôjde spinkať večer, choďte spať s ňou, aj keď to je už o ôsmej večer, prvý spánok po večernom zaspatí väčšina detí má ešte pomerne dlhý a súvisle prespia 2 – 3 hodiny a ak tento čas ženy využívajú na domáce práce či iné povinnosti, nestačí im spánok, ktorý následne získajú pri bábätku. Prečítajte si aj ďalšie tipy, ako si zjednodušiť starostlivosť o dieťatko v noci, ktoré vám môžu pomôcť v tejto situácii získať viac energie:

https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/nocne-dojcenie/

Okrem toho vám odporúčame návštevu podpornej skupiny dojčenia, či už osobne alebo online:

https://www.mamila.sk/pre-matky/podporne/

aby ste získali možnosť ventilácie svojich frustrácií a negatívnych pocitov. Nie je nič horšie, ako to, ak by ste mali v takýchto situáciách, kedy sama pochybujete o dojčení, pred niekým obhajovať, prečo ešte „stále“ dojčíte. V podpornej skupine získate podporu, povzbudenie a tiež praktické tipy od iných žien. Podpornú skupinu dojčenia vedie laktačná poradkyňa, s ktorou môžete prejsť, či by v tejto situácii nemalo zmysel urobiť kroky pre zvýšenie tvorby mlieka, čo niekedy pomôže dlhému alebo častému dojčeniu v noci.