Neustále priberanie

Odpoveď

Milá Monika,

skúste sa obrátiť na odborníka na výživu, aby vám pomohol. Skúste nájsť takého, ktorý vašu situáciu bude riešiť popri zachovaní dojčenia.

Bežné je, že dojčiace ženy chudnú. Je to jedna z funkcií dojčenia - umožniť mamičke, aby postupne schudla. A existujú štúdie, ktoré poukazujú na to, že dojčiace mamičky schudnú ľahšie a rýchlejšie ako mamičky, ktoré nedojčia. Niekedy samozrejme samotné dojčenie nestačí na to, aby mamička schudla tak, ako si praje, a keďže toto sa zdá byť váš prípad, potom je možné, že potrebujete začať robiť kroky pre úpravu jedálnička a cvičiť, aby ste prestali priberať.

Je tiež skupina mamičiek, ktorým sa zásadným spôsobom podarí schudnúť po tom, čo sa dojčenie skončí. Takže okrem chudnutia počas dojčenia máte veľkú šancu schudnúť ešte aj neskôr, keď už dojčiť nebudete.

Niektoré mamičky priberajú počas dojčenia aj preto, že nemajú čas sa cez deň najesť bežného jedla v rozumných intervaloch a „vlčí hlad“ riešia sladkosťami. Niektorým mamičkám spôsobuje užívanie senovky a benediktu neutíšiteľný hlad (pretože ich účinkom je zrýchliť trávenie a toto následne zvyšuje tvorbu mlieka). Pokúste sa urobiť čo najviac pre to, aby ste mohli bylinky vysadiť – trávte s dcérkou čo najviac času koža na kožu, ponúkajte jej prsník vždy, keď by sa mohla chcieť dojčiť, upravte polohu tak, aby sa dcérka prisávala správnym asymetrickým prisatím, stláčajte prsník a buďte v kontakte so svojou poradkyňou pri dojčení, ktorá vám pomôže tento proces maximálne zefektívniť.