Dojčenie a životný štýl matky

Vznik novej rodiny, tehotenstvo a dojčenie môžu predstavovať príležitosť na zlepšenie rodinného stravovania či životného štýlu. Ešte pred otehotnením je ideálne riešiť prípadnú otázku nadváhy či obezity, pretože sa tak zvýšia šance na otehotnenie a aj následná starostlivosť o bábätko bude jednoduchšia.

Na druhej strane nie všetci ľudia majú ideálne životné podmienky či životný štýl. V takejto situácii je dojčenie vynikajúci kompenzačný mechanizmus, ktorý je dôležitý pre zdravie bábätka aj pre zdravie matky.

Dojčenie niektorí ľudia spájajú s obmedzeniami toho, čo dojčiaca žena smie alebo nesmie počas dojčenia robiť. Niektoré ženy nadobudnú dojem, že počas dojčenia je potrebné držať špeciálnu diétu a vynechávať celý zoznam potravín. Iné majú pocit, že počas dojčenia je potenciálne nebezpečné všetko. Z toho potom vyplýva nesprávna predstava, že materské mlieko je kvalitné len vtedy, ak sa matka dokonale stravuje a dodržiava „správnu životosprávu“.

K celej otázke treba pristúpiť na základe toho, čo vedecké štúdie hovoria o význame dojčenia pre zdravie dieťaťa ako aj zdravie matky. Tieto štúdie neskúmali matky, ktoré žijú dokonalý život. Naopak. Dojčenie je rozhodujúcim determinantom zdravia za rozličných životných okolností. Znižuje chorobnosť aj úmrtnosť. Materské mlieko obsahuje tisícky látok, ktoré sa nenachádzajú nikde inde a ktoré sú jedinečné.

Obmedzovanie toho, čo žena popri dojčení smie alebo nesmie robiť či jesť, sa často spája s nesprávnymi výrokmi typu „všetko ide do mlieka“. Kedysi v dávnejšej minulosti dokonca spisovatelia či filozofi spájali dojčenie s tým, že sa na dieťa budú prenášať vlastnosti dojky, ktorá ho dojčí. Tak ako sa do materského mlieka neprenášajú vlastnosti matky, ktorá dojčí, tak sa do mlieka neprenášajú mnohé ďalšie látky či prvky, na ktoré sa ženy často pýtajú: Napríklad pri ošetrení laserom či vyšetrení röntgenom nie je nič, čo sa dostávalo alebo zostávalo v materskom mlieku. Vôbec nič. To isté platí o masáži, saune či soláriu. Nie je dôvod, pre ktorý by dojčiace ženy nemohli schudnúť, chodiť plávať, cvičiť, behať či farbiť si vlasy.

Najväčším paradoxom dnešnej doby je to, že ľudia začali vnímať dojčenie ako potenciálne nebezpečné, ak chce žena robiť prakticky čokoľvek iné okrem sedenia doma. A táto predstava je taká silná, že tvrdenia o tom, že napríklad ošetrenie laserom nemá ako ovplyvniť kvalitu či tvorbu materského mlieka, sú považované za „dojčenie za každú cenu“. Namiesto toho, aby sa ľudia pýtali: „Prečo by laser vlastne mal niečo robiť s materským mliekom?“ Lebo reálna odpoveď ľudí, ktorí to ženám zakazujú, by bola: „Síce nevieme, ale pre istotu povieme, že ošetrenie laserom nie je bezpečné.“

Okrem nesprávnej predstavy o tom, že dojčenie má byť úplne „čisté“, lebo „všetko ide o mlieka“, sa ženám hovorí, že počas dojčenia nesmú vôbec nič aj preto, že sa na dojčenie pozerá ako na krátkodobú záležitosť. Teda, že dojčenie trvá pár týždňom či mesiacov, a preto má dojčiaca matka zaťať zuby a vydržať.

K tejto téme si môžete prečítať tieto články:

  1. Vzťahová výchova - dojčenie, nosenie, uspávanie, spánok a manželstvo
  2. Dojčenie a aktivity spolu s deťmi  a v rámci tohto článku aj tieto odpovede z poradne dojčenia: 
    Aktívny život s dojčeným bábätkom
    Ako uspať bábätko, ak je možné dojčiť vonku

 

Zodpovedané otázky z poradne dojčenia:

Dojčenie a káva
Kofein a kojení - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=927

Dojčiaca matka môže užívať umelé vitamíny
Môžem jesť vitamíny v tabletkách počas dojčenia? - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=627

Jedovaté látky v materskom mlieku kvôli zaťaženiu životného prostredia?
Zaťaženie materského mlieka pesticídami ? - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=706

Detoxikácia a toxíny v materskom mlieku
Detoxikácia pocas dojcenia - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=2756
Chudnutie a dojčenie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=364
Chudnutie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=577
Detoxikacia a dojcenie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1136

Dojčenie a šampón, sprchové mydlo, zubná pasta, voňavka, deo gulička či sprej, opaľovací krém, telové mlieko, prostriedok na umývanie riadov, prací prášok
Dojčenie a kozmetika - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=470
Používanie antiperspirantu počas dojčenia - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1045
Dojcenie a deodoranty - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1372

Kozmetika nepredstavuje problém, ani ak matka oblizne krém na svojich perách
Otazka - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=998

Farbenie vlasov a dojčenie
Farbenie vlasov, dojcenie a ekzem - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1007

Revalid
Revalid - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=2689

Permanentný make-up, chemický peeling
Dojčenie a kozmetika - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=648

Krém na celulitídu
Krém na celulitídu - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=291

Mikrodermabrázia
mikrodermabrázia - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=262

Tetovanie a dojčenie
Tetovanie a dojčenie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1162

Banková masáž
Môžem počas dojčenia absolvovať bankovú masáž? -http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1139

Epilácia laserom
Epillácia laserom - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=251
Laserova epilacia a dojcenie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1138

Ošetrenie tváre frakčným erbiovým laserom
Ošetrenie tváre laserom a kojenie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=2928

Zoštíhlujúce sérum s účinkom proti celulitíde
Zoštíhlujúce sérum s účinkom proti celulitíde - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1126

Ošetrenie laserom
Ma nejaky vplyv na dojcenie kozmeticky zakrok - laser? - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=804

Gélové nechty
Gélové nechty - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=133

Kavitácia
Kavitacia a dojcenie, idu dokopy? - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1010

Kryoterapia
Dojcenie a kryoterapia - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1395

Kúpanie v bazéne, termálnom kúpalisku, prírodnom jazere
Kúpanie v bazéne ak dojčím - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=379
Kupanie v horucich termalnych vodach - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1067
Koupaní - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=498

Solárium
Solárium - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=576
Dojčenie a solárium - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=346

Sauna
sport, sauna a dojcenie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1058
Saunovanie a lymfomasáž počas dojčenia - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=149
Môžem ako dojčiaca matka mesačného bábätka navštevovať infrasaunu? - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=567
Sauna a dojčenie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=178
Dojcenie a sauna - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=853

Lymfodrenáž
Lymfodrenaz a dojcenie - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=1269

Masáž chrbta, matka, ktorá má problémy s chrbticou sa môže aj klasicky liečiť - farmakologicky či inými spôsobmi
Masáž chrbta počas kojenia - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=114

Je bezpečné dojčiť aj matka je chronickým nosičom hepatitídy B?
Je bezpečné dojčiť aj matka je chronickým nosičom Hepatitídy B? - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=672

Pomôže materské mlieko pri potieraní pokožky človeka trpiaceho psoriázou
Mliečko na psoriázu? - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=686

Podviazanie vajcovodov počas dojčenia
Sterilizácia - http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=690

Mamila.sk > Pre matky > DOJČENIE A ... > Životný štýl