Chudnutie

Odpoveď

Milá Táňa,

áno, môžete držať diétu, obzvlášť vzhľadom na to, že vaša dcérka má už 21 mesiacov.

Vaša dcérka ešte dojčenie veľmi potrebuje a je pre ňu, tak ako píšete dôležité, aby ste ju ďalej dojčili.

Na mnohých stránkach radia nedržať žiadnu diétu, pretože je to v súlade s predstavou, že "bezpečnejšie" povedať, že sa niečo také nesmie, ako zvážiť danú otázku.

Kým je dcérka dojčená, tak dostatočne výdatné dojčenie pokrýva jej potrebu "mliečnych výrobkov". Navyše vápnik sa nachádza aj v mnohých iných potravinách, ktoré jej môžete dávať.  A áno, materské mlieko stále obsahuje množstvo vápnika (okrem mnohých iných dôležitých látok, vitamínov a minerálov).

Nikde nie je zaručené, že odstavenie od dojčenia spôsobí, že dcérka bude mať chuť na mliečne výrobky. Niektoré deti ich po odstavení odmietajú.

Počas vašej diéty nie je pravdepodobné, že by sa chuť mlieka zmenila nejako inak, než tak, ako sa mení každý deň, počas celého dňa, chuť materského mlieka nie je konštantná. Navyše 21-mesačné dieťa sa dojčí nielen pre materské mlieko, ale oveľa oveľa viac preň znamená dojčenie ako také. Nie je pravdepodobné, že sa odstaví pre vašu diétu.

Vaše mlieko bude stále vynikajúcim zdrojom živín. O škodliviny sa nemusíte obávať. Na to, aby boli v nejakej miere, ktorá by stála za úvahu, v materskom mlieku, by najprv museli byť vo vašej krvi, a ak by boli vo vašej krvi, v takej hladine, ktorá by bola v materskom mlieku významná, tak by ste v prvom rade mali problém s tým, že ich je také obrovské množstvo vo vašej krvi, čo sa nestane.

Čo sa týka toho, aký typ diéty si zvoliť, či koľko chudnúť, na toto vám musia odpovedať iní odborníci na chudnutie, ide o zásady, ktoré sú rovnaké pri všetkých ľuďoch a nesúvisia s dojčením.

Ešte záverom: Táto odpoveď nie je všeobecné odporúčanie, aby dojčiace matky držali diétu.