Diéta a celiakia

Odpoveď

Milá Renka,

pri dojčení sa nemusíte v jedle obmedzovať. Jediným dôvodom, pre ktorý by malo zmysel obmedzovať váš jedálniček, by boli vaše vlastné obmedzenia, napríklad ak máte celiakiu, nebudete konzumovať potraviny s obsahom lepku. Toto neprekáža pre dojčené bábätko. Ak by ste vypozorovali, že bábätko skutočne reaguje na niektorú potravinu, má zmysel na určitú dobu ju prestať konzumovať. Z vašej otázky sa však nezdá, že by obmedzenia, ktoré vám odporúčal pediater, mali nejaký konkrétny dôvod. Existujú dlhé a najmä neopodstatnené zoznamy „zakázaných“ jedál pre dojčiace matky a to aj napriek tomu, že v skutočnosti počas dojčenia netreba dodržiavať žiadnu špeciálnu „diétu“ ani preventívne vylučovať z jedálnička potraviny. Mnohé dojčiace ženy v úprimnej snahe urobiť to najlepšie vylúčia zo stravy toľko potravín, že ich strava je mimoriadne oklieštená, čo nie je dobre. Obmedzovanie jedálnička dojčiacich žien nemá opodstatnenie vo vedeckých štúdiách, naopak viaceré vedecké štúdie dokázali, že zoznam potravín, ktoré sa dojčiacim ženám odporúčajú alebo zakazujú, nie je výsledkom vedeckých štúdií, ale kultúrnych zvyklostí. Prečítajte si k tejto téme náš podrobný článok. Nemusíte teda konzumovať len ovocie a zeleninu, hoci samozrejme ich jesť popri dojčení môžete a nemusia byť len tepelne upravené. To isté platí aj pre mliečne výrobky, či pre kukuričnú múku.

Ak sa uvažuje o kolikách, či bolestiach bruška u bábätiek, často sa poukazuje na stravu matky. Existujú však iné, omnoho pravdepodobnejšie príčiny toho, prečo sa bábätká správajú tak, že to vyzerá ako by ich bolelo bruško:

https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/kolika-plac/

Prejdite tieto možné príčiny v osobnom kontakte s profesionálnou laktačnou poradkyňou MAMILY:

http://www.mamila.sk/pre-matky/poradkyne-pri-dojceni/

s ktorou tiež môžete urobiť kroky pre to, aby bábätko získavalo dostatok mlieka z prsníka. Samotný fakt, že bábätko sa narodilo veľké, neznamená, že automaticky žena nemôže mať preň dostatok mlieka. Ženy dojčia dvojičky, či trojičky, tvorba mlieka po pôrode sa prispôsobuje tomu, koľko mlieka sa odoberá z prsníka. Ak bábätko nezískava dostatok mlieka z prsníka, nie je to preto, že je „veľké“, ale najčastejšie preto, že sa jeho matke a bábätku znemožní správny začiatok dojčenia a následne nezískajú dostatočnú pomoc pre dojčenie. Ponúkame vám takúto pomoc spoločne s laktačnou poradkyňou MAMILY. V rámci zlepšenia tejto situácie vám odporúčame spolu s poradkyňou urobiť tieto kroky:

1) Naučiť sa, ako správne bábätko prisávať:

http://www.mamila.sk/pre-matky/pomoc-pri-dojceni/ako-sa-dieta-prisava/

Výsledkom akejkoľvek správnej polohy by malo byť správne asymetrické prisatie, pri ktorom dolná pera bábätka pokrýva väčšiu časť dvorca ako horná pera a nos sa prsníka nedotýka. Od správneho prisatia totiž závisí dobré pitie bábätka. Laktačná poradkyňa skontroluje tiež uzdičku pod jazykom bábätka, ktorá môže spôsobovať časť tej situácie, ktorú popisujete.

A tiež si pozrite fotky rôznych polôh pri dojčení a toho, ako v nich dosiahnuť správne asymetrické prisatie:

http://www.mamila.sk/pre-matky/pomoc-pri-dojceni/polohy-pri-dojceni/

Naučte sa, ako pomôcť bábätku stláčaním prsníka, aby vypilo viac mlieka:

http://www.mamila.sk/pre-matky/pomoc-pri-dojceni/stlacanie-prsnika/

Pozrite si videá prisávania a pitia a skúste ich napodobniť:

http://www.mamila.sk/pre-matky/nazorne-ukazky-spravneho-dojcenia/

2) Okrem toho je dôležité, aby bábätko nedostávalo fľašu, cumlík či klobúčik - pretože toto všetko môže situáciu len zhoršovať. Ak by bábätko skutočne potrebovalo dokrmovanie, je dôležité nepoužívať fľašu, ale dokrmovať laktačnou pomôckou priamo na prsníku:

http://www.mamila.sk/pre-matky/pomoc-pri-dojceni/ako-dokrmit-priamo-na-prsniku/

3) Ak by ste vyhodnotili, že bábätko potrebuje získavať viac mlieka aj napriek tomu, že ste zlepšili polohu a prisatie bábätka a pomáhate mu získavať viac mlieka so stláčaním prsníka, pomôže vám tiež, ak bylinkami a inými prostriedkami zvýšite tvorbu mlieka tak, aby ste postupne nemuseli dokrmovať:

http://www.mamila.sk/pre-matky/pomoc-pri-dojceni/slabe-priberanie-dietata/

4) Jedna z dôležitých vecí, ktorú môžete začať robiť hneď je intenzívny fyzický kontakt. Vezmite si bábätko k sebe na hruď medzi prsia vyzlečené len do plienky tak, aby ste boli v kontakte koža na kožu. Môžete to robiť buď počas spania, keď si s ním ľahnete do postele, alebo keď si ho len v plienke dáte do nejakého nosiča či šatky.

5) Nechajte bábätko nech sa v kontakte s vami dostatočne vyspinká a potom ho pri príznakoch prebúdzania čo najskôr dávajte na prsník – nechajte ho piť, ak pije na prsníku samo, ak prestáva piť, pomôžte mu získať viac mlieka stláčaním prsníka a potom ho dokŕmte laktačnou pomôckou priamo na prsníku, ak by to bolo potrebné. Keď sa výdatne napije, nechajte ho znova dobre vyspať v kontakte s vami.