Kojení za cenu ublížení:(

Odpoveď

Milá Hano,

nejde o to, že by ženy mali dojčiť "za cenu" niečoho - či už ublíženia, svojho zdravia alebo alkoholu či fajčenia. Ide o to, aby sa dojčenie nekládlo ako prekážka pre to, aby ženy mohli zároveň riešiť iné otázky. Duševné zdravie žien ako aj to, ako sa matky správajú k svojim deťom, nie je v protiklade s dojčením. Naopak. Dá sa zachovať dojčenie a zároveň riešiť to, čo sa deje.

Dojčenie pomáha duševnému zdraviu. Nie je to tak, že by prechod na umelé mlieko a kŕmenie umelým mliekom zlepšovalo duševné zdravie. Ak sa v čase dojčenia deje niečo problematické, dáva zmysel pozrieť sa na to, ako sa dá situácia zmeniť a ako môžete získať pomoc. 

Vo vašom prípade je zrejmé, že potrebujete pomoc. Obráťte sa na odborníkov či odborníčky v oblasti duševného zdravia. Potrebujete zaistiť bezpečnosť svojho synčeka. Okrem toho potrebujete hľadať spôsoby, ako si oddýchnuť, vyspať sa, požiadať o pomoc s deťmi. Toto všetko je možné popri dojčení, je to otázka tvorivých riešení. Je pochopiteľné, že sa potrebujete vyspať a že ste nesmierne vyčerpaná. Potreba vyspať sa je úplne normálna a od toho závisí, ako sa cítite aj cez deň.

Tu je pár tipov, čo môžete okrem návštevy odborníkov a odborníčok na duševné zdravie urobiť:
1) Pozrieť sa na to, či je možné zlepšiť dojčenie, zvýšiť príjem materského mlieka, aby synček viac spinkal.
2) Pri dojčení vám laktačná poradkyňa môže pomôcť urobiť rozličné úpravy a zmeny, ktoré môžu zlepšiť aj spánok v noci.
3) V noci sa dajú urobiť kroky, aby ste sa čo najmenej prebudili a spali popri dojčení. Tomuto pomáha nočná harmónia, ktorá sa dá pri nočnom dojčení dosiahnuť a ktorá znamená, že budete spať synchronizovane s bábätkom.
4) Naučiť sa dojčiť poležiačky, aby ste počas dojčenia mohli spať. 
5) Cez deň vám pri vašom oddychu významne môže pomôcť nosenie v šatke alebo v nosiči bez toho, aby ste museli bábätko položiť, vďaka čomu by ste si mohli spolu s bábätkom ľahnúť a odpočívať alebo spať. Získať čo najviac spánku cez deň vám takisto zásadne pomôže.
6) Požiadať o pomoc, aby váš partner pomohol v noci s nosením synčeka, aby ste sa mohli vyspať. 
7) Skúsiť nájsť spôsoby, ako sa vyspať či odpočinúť si cez deň. 
A ešte poznámka k alkoholu a fajčeniu: Nehájime to, že je dobrý nápad piť alkohol alebo fajčiť. Je úplne zjavné, že je zdravé nepiť alkohol a nefajčiť. Otázka stojí inak: Ako sa dajú ochrániť bábätká, ktorých matky nemajú dokonalý životný štýl. Umelé mlieko ich neochráni. Ochranou je pre ne dojčenie.