Môžem jesť vitamíny v tabletkách počas dojčenia?

Otázka

Dobrý deň, môj synček má 5 mesiacov a iba ho dojčím, nedokrmujem, chcem sa spýtať či môžem užívať aj iné vitamíny (komplexné) alebo len vitamíny konkrétne pre dojčiace matky? Napr. máme doma od spoločnosti MedPharma - Multivitamín s minerálmi. Je tam napísané len nevhodné pre tehotné ženy, teda i dojčiace? Alebo ak môžem aj iné, tak aké napr.? Alebo by to mohlo byť skôr na škodu? Momentálne som nachladená a užívam homeopatiká (oscillococcinum)...keďže ide zimné obdobie (a nielen kvôli tomu) a nemôžem jesť žiadne citrusy, bolo by asi dobré podopĺňať vitamíny aj z iných zdrojov...lenže zdá sa mi, že ovocie a zelenina, ktoré môžem ako dojčiaca matka jesť je dosť obmedzené... Slivky, jablká, hrozno, mrkva, uhorka, paradajky...Ďakujem vám za odpoveď. Prajem pekný deň, Michaela H.

MichaelaH. | 05.10.2012, 12:37

Odpoveď

Milá Michaela,

môžete užívať akékoľvek vitamíny, ak je to potrebné. Nemusia to byť "špeciálne" vitamíny pre dojčiace matky. Nie je potrebné uvádzať, ktoré vitamíny môžete užívať, zvoľte si ktorékoľvek podľa vlastného uváženia.

Nie je pravda, že by dojčiace matky mali mať obmedzený zoznam ovocia a zeleniny, ktoré môžu konzumovať, a to bez ohľadu na to, že takéto zoznamy na internete kolujú. Môžete jesť všetku zeleninu a ovocie, vrátane citrusov. Je to dobré pre vás ako aj pre vášho synčeka.

Pre jedálny lístok dojčiacich matiek platí to isté, čo pre jedálny lístok všetkých ostatných ľudí - bežná zdravá strava bez neoddôvodnených obmedzení.

Podpor nás

Za odpoveď oceníme váš finančný príspevok.

Tím poradkýň o. z. MAMILA

Späť na zoznam otázok

Najčítanejšie články

Ďalšie články Ďalšie články

Poradňa dojčenia

Viac ako 13 000 otázok a odpovedíPotrebujete podporu a pomoc s dojčením? Pýtajte sa, radi vám odpovieme.

prejsť do poradne

Nájdite poradkyňu

Viac ako 800 laktačných poradkýňna Slovensku, v SR a v EÚ. Nájdite si najbližsiu poradkyňu.

vyhľadať poradkyňu

Kniha o dojčení

Chcete mať praktický návod na dojčenieporuke vždy, keď to budete potrebovať? Objednajte si našu knihu.

objednať knihu

Poradňa dojčenia

Viac ako 13 000 otázok a odpovedíPotrebujete podporu a pomoc s dojčením? Pýtajte sa, radi vám odpovieme.

prejsť do poradne

Nájdite poradkyňu

Viac ako 800 laktačných poradkýňna Slovensku, v SR a v EÚ. Nájdite si najbližsiu poradkyňu.

vyhľadať poradkyňu

Kniha o dojčení

Chcete mať praktický návod na dojčenieporuke vždy, keď to budete potrebovať? Objednajte si našu knihu.

objednať knihu

MAMILA, o. z.

MAMILA je občianske združenie, ktoré poskytuje profesionálnu pomoc, poradenstvo a podporu počas celej doby trvania dojčenia. Veľmi dobre rozumieme frustrácii matiek, ktoré sa rozhodnú dojčiť a zistia, že iba rozhodnutie nestačí. Potrebujú, aby im niekto skutočne pomohol. Takúto pomoc poskytujú laktačné poradkyne združené v o. z. MAMILA, ktoré vzniklo dňa 9. 8. 2002.

Podpor nás

Sme profesionálny tím s nadšením pre dojčenie. Stojíme za vami, podržíme vás, prinesieme vám nádej a úľavu. Nebudete v tom samy. Prinášame pomoc, poradenstvo, vzdelávanie, zasadzujeme sa za zmenu legislatívy, suplujeme štát. Naše personálne a finančné zdroje sú obmedzené, a preto nám pomôže každá vaša podpora pre dojčenie. Ďakujeme!