Jednodňový post v týždni

Odpoveď

Milá Zuzana,

z hľadiska dojčenia jeden deň pôstu neovplyvní kvalitu, zloženie ani tvorbu materského mlieka. Pokúste sa však zvážiť všetky aspekty takéhoto pôstu, najmä skutočnosť, že sa staráte o veľmi malé bábätko a pre túto starostlivosť potrebujete veľmi veľa energie a trpezlivosti, nehovoriac o tom, že takéto bábätko potrebuje intenzívnu starostlivosť nielen počas dňa, ale aj počas noci, pretože mnohé tieto bábätká sa v noci budia mnohokrát v tomto veku. Mnohé ženy, ktoré začnú takto intenzívne športovať a postiť sa, nevládzu starať sa o bábätko a často potom ako prvé opatrenie, ktoré zvažujú, keď sa začnú cítiť vyčerpane, je predčasné odstavenie, pretože ich „dojčenie vyčerpáva“. Ak sa teda rozhodnete pre pôst, z hľadiska dojčenia určite zvážte to, ak by ste sa začali cítiť vyčerpaná a zvažovali opatrenia pre úpravu dojčenia, že najskôr je dôležité zmeniť opatrenia týkajúce sa pôstu a intenzívneho cvičenia.