Koľko tekutín má vypiť 2-ročné dieťa

Odpoveď

Milá Silvia,

ďakujeme za ďalšiu otázku. Tak, ako sme si spoločne písali pred pár mesiacmi:

https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=10896

v tehotenstve významne klesá tvorba mlieka (hoci toto sa postupne v priebehu tehotenstva mení a postupne sa tvorba mlieka začne zvyšovať) a preto je dôležité zabezpečiť dojčenému dieťatku dostatočný prísun potravy aj tekutín.

Medzi potraviny, ktoré bábätko v tomto veku dostáva, by nemalo podľa Svetovej zdravotníckej organizácie patriť umelé mlieko.  Súčasné zloženie pokračovacích umelých mliek vedie k zvýšenému príjmu bielkovín a zníženému príjmu esenciálnych mastných kyselín, železa, zinku a vitamínov skupiny B v porovnaní s odporúčaniami Svetovej zdravotníckej organizácie pre primeraný rast a vývin dojčiat a detí:

https://www.mamila.sk/sk/pre-zdravotnikov/materialy/pokracovacie-mlieka/

Pokúste sa preto zamerať na pestré jedlá z rozmanitých potravín, môžu to byť bežné rodinné jedlá, ktoré konzumujete doma, alebo ak by dieťatko nebolo ochotné dostatočne papať, môžete sa zamerať najmä na kalorické potraviny:

- banán
- avokádo
- ovsené vločky plus olej
- zemiaky, sladké zemiaky, kombinované napr. s tekvicou hokaido
- všetky druhy obilnín (pšeno, pohánka, amarant, quinoa, ryža, kukurica, atď.)
- mäso
- jogurty, ak ich rodina konzumuje, v rozumnom množstve, tak aby nezačali tvoriť celý jedálniček dieťaťa, kravské mlieko – do varenia, ak nezačne kravské mlieko tvoriť významnú časť príkrmov dieťaťa
- naklíčené semienka, naklíčené strukoviny (cícer, mungo, atď.)
- mandľové mlieko s obilninami a ovocím alebo zeleninou plus olej
- akákoľvek zelenina, ovocie, ako doplnok k príkrmom
- pridávať do každého jedla olej, je možné tiež používať rozomleté ľanové semienka, sušené slivky alebo marhule

Zamerajte sa pri tom na stravu, ktorá bude mať zmäkčujúci účinok na stolicu:

- zaraďte do stravy dieťatka pomleté ľanové semienko, ktoré mu môžete sypať prakticky do každého jedla, toto výrazne pomáha

- sušené slivky či slivková šťava majú tiež priaznivý účinok

- vyhýbajte sa veľkému množstvo potravín, ktoré majú tendenciu stolicu zahusťovať

Čo sa týka tekutín, neodporúčame vám podávať bábätku umelé mlieko a rovnako žiadne iné mlieko (kravské, kozie, či rastlinné mlieka) by dieťatko nemalo dostávať v množstvách, ktorými by sme sa snažili nahradiť to, čo by získalo pri dojčení. Navyše vaše dieťatko je naďalej dojčené a napriek tomu, že tvorba mlieka je nižšia, určité množstvo materského mlieka získava. A toto mlieko je mimoriadne cenné, pretože naďalej dieťatku poskytuje probiotiká, látky, ktoré vystieľajú črevo, pomáhajú vyzrievaniu čreva, mozgu a ďalších orgánov, látky poskytujúce slizničnú imunitu, vyzrievajúce imunitný systém, protizápalové látky a stovky ďalších nenahraditeľných látok, vrátane kmeňových buniek. Mlieko, ktoré vaše dieťatko získava počas tehotenstva, je navyše svojím zložením porovnateľné s kolostrom, teda s mliekom, ktoré pijú bábätká po pôrode a ktoré sa nazýva aj tekuté zlato a je „nabité“ látkami pomáhajúcimi v imunite dieťatka. Okrem toho má toto mlieko aj zmäkčujúci účinok na stolicu.

Samozrejme, že v prípade tvrdej stolice, je dôležité zamerať sa aj na dostatočnú hydratáciu dieťatka. Neobmedzujte príjem tekutín. Nechajte teda dieťatko dojčiť sa, kŕmte ho jedlom a k tomu ho nechajte vypiť toľko tekutín, koľko má chuť. Tekutiny dieťatku podávajte z otvoreného pohárika.  Nie je jediný dôvod učiť dcérku piť z fľašky, celý život bude piť z pohára, má zmysel sa naučiť túto zručnosť od maličkého bábätka. Nemusíte podávanie tekutín obmedzovať, ani ho zložito merať. Dieťatko môže piť toľko, koľko má chuť, znakom dostatočnej hydratácie je číry alebo žltkastý moč.